Starte endlich durch und meistere deinen Körper!
1. KOSTENLOSES ERSTGESPRÄCH
In deinem kostenlosen Erstgespräch gehen wir auf deine Ziele, deine Bedürfnisse und deine Herausforderungen ein
2. INDIVIDUELLER SCHRITT FÜR SCHRITT PLAN
Gemeinsam erarbeiten wir einen Schritt für Schritt Plan für dich damit du dein individuelles Ziel erreichst.
3. DEN WEG GEMEINSAM GEHEN
Jetzt ist es an der Zeit deinen Plan umzusetzen, gemeinsam werden wir den Weg gehen und deine Ziele erreichen!
Christoph hat insgesamt über 20 kg abgenommen und sein Leben auf den Kopf gestellt!
Christoph zeigt dir wie du in Rekordzeit deine Traumskills erreichst!
- Training mit mir
- Was ist Calisthenics?
- Wie fange ich an?
- Wie lerne ich Skills?
- Was brauche ich?
- Wo kann ich trainieren?
Deine Vorteile
In Wien & Niederösterreich biete ich dir optimale Betreuung durch das Personal Training. Dabei gehe ich individuell auf deine Bedürfnisse ein und führe dich an deine persönlichen Ziele. Also warum solltest du mit mir trainieren?
kalos „schön“ & sthenos „Kraft“
Daraus setzt sich Calisthenics zusammen. Es ist der Ursprung von Kraftsport, denn schon die alten Griechen haben Training mit dem eigenen Körpergewicht betrieben - Doch was bringt es?
Mach eine Kniebeuge!
Keiner beginnt mit einer "Planche" oder einem "Front Lever". Lege dich auf den Boden und mach Liegestütze oder führe eine Kniebeuge aus. Done! Du machst bereits Calisthenics. Doch was sind die Grundübungen?
"Das schaut org aus!"
Du beherrscht bereits die Grundübungen und möchtest Skills lernen? Kein Problem, gemeinsam erreichen wir jedes Ziel egal ob:
Deinen eigenen Körper!
Grundsätzlich brauchst du für das Training nur deinen eigenen Körper. Es gibt jedoch Equipment, das sinnvoll und eine gute Ergänzung ist. Dazu gehört:
Überall und jederzeit!
Einer der wohl größten Vorteile von Eigenkörpergewichtstraining ist, dass man es überall ausführen kann. Ist man fortgeschritten, dann braucht man zumindest eine Klimmzugstange. Mögliche Orte sind:
Calisthenics Trainer
Christoph Schmidbauer
Ich habe meine Fitnessreise vor über 10 Jahren klassisch im Fitnesscenter begonnen und viel Kampfsport betrieben, aber schlussendlich habe ich meine Leidenschaft bei mir selbst gefunden, bei meinem eigenen Körper!
Seitdem konnte ich vielen Menschen als Personal Trainer helfen, habe sie gecoacht und angetrieben. Daraus folgte der Schritt zur Selbständigkeit, um meiner Leidenschaft noch mehr nachgehen zu können.
Calisthenics Trainer
Christoph Schmidbauer
Ich habe meine Fitnessreise vor über 10 Jahren klassisch im Fitnesscenter begonnen und viel Kampfsport betrieben, aber schlussendlich habe ich meine Leidenschaft bei mir selbst gefunden, bei meinem eigenen Körper!
Seitdem konnte ich vielen Menschen als Personal Trainer helfen, habe sie gecoacht und angetrieben. Daraus folgte der Schritt zur Selbständigkeit, um meiner Leidenschaft noch mehr nachgehen zu können.
FAQ
Im ersten Schritt findet ein kostenloses Erstgespräch statt. In diesem klären wir deine Ziele, deine Gesundheit und deine Erwartungen. Das Gespräch dauert 15 – 30 Minuten und findet per Telefon statt. Sichere dir jetzt deinen Termin!
Du bekommst einen für dich individuell erstellten Trainingsplan, der auf deine Gegebenheiten angepasst ist. Wo wird trainiert? Wie viel Zeit hat man? Was sind die Ziele?
Außerdem werden wir neue Gewohnheiten in deinen Alltag integrieren und deine Ernährung anpassen. Ich bin an deiner Seite und gemeinsam werden wir deine Ziele erreichen!
Natürlich kann jeder einfach durchstarten und das ist auch gut so! Aber würdest du dir einfach so die Haare schneiden oder an deinem Auto schrauben? Wie viel ist dir deine Gesundheit wert? Mit einem Personal Trainer wirst du an die Hand genommen und anfängliche Fehler schleichen sich erst garnicht ein.
Auch für fortgeschrittene Athleten ist ein Personal Trainer immer von Vorteil, vor allem wenn man wettkampfspezifisch trainiere möchte.
Nein, absolut nicht! Der Trainingsplan wird an deine Möglichkeiten und Bedürfnisse angepasst. Auch Hybridpläne für unterschiedliche Standorte sind möglich.
Je nachdem wo du wohnst können wir uns persönlich treffen oder wir machen einen Zoom-Call, beides bietet Vor- und Nachteile.
Die Mindestdauer für das Coaching beträgt 8 Wochen. Diese Zeit braucht es um Gewohnheiten umzustellen, das Training in den Alltag zu integrieren und die ersten Ziele zu erreichen.
Die Kosten für das Online Coaching variieren je nach Umfang der Dienstleistungen und der Dauer deines Engagements. Kontaktiere mich für eine genaue Preisgestaltung und Informationen zu verschiedenen Paketen.
Um einen Termin für ein Erstgespräch zu vereinbaren oder weitere Informationen zu erhalten, kontaktiere mich bitte hier. Ich stehe dir gerne zur Verfügung, um deine Fragen zu beantworten und gemeinsam mit dir an deinen Fitnesszielen zu arbeiten.